만성피로 원인과 증상

우리는 항상 피곤하다현대 사회를 살아가는 우리에게 '피곤함'은 마치 일상의 한 부분처럼 자리 잡았습니다. 특히 학생들과 직장인들 사이에서 "별로 한 것도 없는데 왜 이렇게 피곤하지?"라는 말을 자주 듣게 됩니다. 이런 현상은 단순한 피로를 넘어서 '만성피로'의 징후일 수 있습니다. 만성피로는 단순히 며칠간의 피곤함이 아닙니다. 수주에서 수개월 동안 지속되는 극심한 피로감, 두통, 집중력 저하, 그리고 아침에 일어났을 때 느끼는 찌뿌듯함 등이 복합적으로 나타나는 상태를 말합니다. 하지만 많은 사람들은 이를 단순한 피로로 치부하고 '잠을 잘 자면 나아질 거야'라고 생각하며 방치하는 경우가 많습니다. 만성피로의 원인은 매우 다양하고 복잡합니다. 스트레스, 과도한 업무나 학업, 수면 부족, 과도한 알코올 섭취,..