우울증 초기증상, 내 몸이 보내는 SOS 신호

몸이 먼저 보내는 우울증의 신호, 그냥 넘기지 마세요우울증은 마음의 병이기도 하지만, 실제로는 신체가 먼저 경고음을 내는 경우가 많습니다.이 글에서는 우울증이 시작되기 전, 몸이 보내는 여러 신호를 정리하고,어떻게 인지하고 대응해야 하는지에 대한 내용을 다룹니다.의욕이 사라지고 피로만 쌓이는 순간갑자기 평소보다 에너지가 부족하다고 느껴지고쉬어도 개운하지 않다면 우울증의 전조일 수 있습니다.단순한 피로와는 다르게, 무기력감이 일상 전반을 지배한다면정신 건강을 의심해볼 필요가 있습니다. 수면은 불규칙하고 자주 깨게 됩니다잠들기 어렵거나, 자주 깨고,오히려 너무 자도 피곤한 느낌이 든다면그건 신경계 이상으로 인한 수면장애일 수 있습니다.우울증은 수면 패턴의 급격한 변화를 유발합니다.살은 빠지거나 늘고, 입맛도..