만성 염증 수치를 낮추는 항산화 슈퍼푸드 5가지

요즘 부쩍 아침에 일어날 때 몸이 무겁거나, 이유 없이 여기저기 쑤시는 분들 많으시죠?저도 얼마 전까지는 자고 일어나도 개운하지 않고 손발이 퉁퉁 붓는 느낌 때문에 고생을 꽤나 했답니다.병원에 가봐도 딱히 병명은 없는데 몸은 계속 무거운 상태, 흔히 말하는 '만성 염증'이 범인이더라고요.그래서 오늘은 만성 염증 수치를 뚝 떨어뜨려 준 고마운 항산화 슈퍼푸드 5가지를 소개해 드릴게요.🔗 함께보면 좋은 정보1, 신이 내린 보랏빛 선물 블루베리저는 아침마다 냉동 블루베리를 한 줌씩 꺼내 먹는 것으로 하루를 시작해요.처음에는 그냥 맛있어서 먹기 시작했는데, 이게 알고 보니 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분의 보고더라고요.블루베리를 꾸준히 챙겨 먹은 뒤로는 오후만 되면 침침하던 눈이 한결 편안해지는 걸 느꼈어..